La respiration
3 séances de respiration transformatrice pour reprendre ton souffle et initier un changement dans ton quotidien
Te sens-tu concerné.e par ses blocages ?
- Tu te sens surmené.e, avec un agenda surchargé sans avoir une minute à toi ? ⏰️
- Tu te sens fatigué.e depuis quelques temps, sans pouvoir retrouver ta vitalité 😟
- Tes problèmes prennent beaucoup de place dans ta tête et c’est difficile de lâcher prise 🤯
- Tu as une voix intérieure qui te critique, tu rumines et ça t’empêche de vivre le moment présent 👺
- Tu ressens des difficultés à respirer pleinement et tu aimerai changer 💨
- Au niveau émotionnel, c’est un peu les montagnes russes et tu aimerai trouver une autre façon de les traverser 🎢
Imagine quand tu vas :
- Intégrer une méthode pour respirer pleinement au quotidien 🎯
- Retrouver ton dynamisme et ta vitalité 💯
- Bénéficier d’un repos plus réparateur et mieux gérer les situations stressantes 💤
- Avoir accès constamment à une façon de gérer tes émotions par le souffle ✅️
- Avoir un esprit plus clair et libéré de schéma de pensées négatives 😇
Réserve ton appel découverte
Vous souhaitez en savoir plus : réserver un premier échange gratuit de 30 min. Ces quelques minutes pour apprendre à se connaître et voir si nous travaillons ensemble.
La Respiration Transformatrice
(Transformational Breath®) , c’est quoi ?
Cette méthode se base sur le principe que les difficultés que nous vivons dans la vie impactent directement notre respiration. Elle permet par des points de pressions, des sons et des mouvements, d’ouvrir la respiration et de dissoudre les points bloquants. Ainsi l’énergie circule mieux, plus facilement et plus intensément dans ton corps, ce qui permet de libérer tes émotions, et de retrouver vitalité et sérénité. Et cela impacte ta vie.
Pourquoi la Transformational Breath® ?
C’est une puissante méthode corporelle qui permet d’abord la rencontre avec soi, mais aussi d’avoir accès à plus de clarté d’esprit, de lâcher prise et de mieux gérer ses émotions grâce au souffle.
Concrètement, comment se passe une séance ?
Temps d’échange et présentation de la Transformational Breath® Questions-réponses
Respiration
Analyse de la respiration, et séance pratique de la respiration diaphragmatique, bouche ouverte, pendant 45min environ
Retour d’expérience
Temps d’échange sur ce qui a été vécu lors de la séance
A quoi s'attendre après 3 séances de respiration ?
- Tu boosteras ta vitalité, ton dynamisme 💯
- Tu sentiras un lâcher-prise, un corps et un mental plus apaisés 😇
- Tu ressentira une libération émotionnelle, un bien-être physique 🧘♂️
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Je t’accompagne à faire évoluer la situation de ton choix
Je m’appelle Lucie et j’ai rencontré la Transformational Breath® en 2018, lors d’un stage de développement personnel.
Cette approche a permis :
• Faciliter mon premier accouchement 🙏
• Améliorer ma pratique de sports d’endurance
• D’accéder à des situations traumatisantes et de les intégrer
• D’accéder à une source d’inspiration
• Faciliter mon premier accouchement 🙏
• Améliorer ma pratique de sports d’endurance
• D’accéder à des situations traumatisantes et de les intégrer
• D’accéder à une source d’inspiration
Je m'appelle Lucie
Je suis intimement convaincue du pouvoir de transformation par le souffle au sein d’un cadre respectueux et chaleureux. Parce que je l’ai vécue. Et j’ai facilité le souffle de plus d’une 60taine personnes en séance avec la Transformational Breath® (Respiration Transformatrice). Je suis profondément admirative de la force de vie de chacun(e) pour avancer vers un mieux-être et traverser les difficultés.
Je suis certifiée
Je suis facilitatrice certifiée
par la Transformational Breath Foundation (TBF)
Les problèmes pour lesquels on vient me voir :
Fatigue, perte de vitalité
Difficulté à sentir ton corps, à le percevoir, à être présent.e à ton corps
Recherche d’amélioration des performances sportives
Difficulté à respirer pleinement
Quête de sens, guidance intérieure, source d’inspiration
Recherche d’amélioration des performances intellectuelles
C’est pour toi si :
• Le stress, la pression sont trop présents dans ta vie. 🤯
• Tu es également suivi par une psychologue ou psychothérapeute. C’est complémentaire. 💪
• Tu recherches de l’autonomie et l’apprentissage. 👍️
• Tu recherches une solution pour apprendre à gérer tes émotions dans le quotidien. ✅️
• Tu sens que tu as besoin de libérer quelque chose de difficile à mettre en mots. 🗣️
• Tu souhaites accéder à une situation traumatisante pour pouvoir la transformer et t’en libérer. 🙂
• Tu es également suivi par une psychologue ou psychothérapeute. C’est complémentaire. 💪
• Tu recherches de l’autonomie et l’apprentissage. 👍️
• Tu recherches une solution pour apprendre à gérer tes émotions dans le quotidien. ✅️
• Tu sens que tu as besoin de libérer quelque chose de difficile à mettre en mots. 🗣️
• Tu souhaites accéder à une situation traumatisante pour pouvoir la transformer et t’en libérer. 🙂
Ce n’est pas pour toi si :
• Tu as plutôt besoin d’un diagnostic respiratoire. 💨
• Tu n’es pas prêt(e) à investir 15 min par jour pour respirer et entretenir les bienfaits en inter séances. ⏱️
• Tu recherches plutôt une prise en charge 📂
• Tu n'es pas disposé à travailler sur toi 🙅♂️
Tarif
Témoignages :
"De nature asthmatique (notamment dû aux allergies estivales), ma respiration me limitait dans ma vie quotidienne, surtout dans ma pratique sportive de l’escalade et de la course à pied (trail). Lucie a su analyser et comprendre ma respiration et m’a guidé afin de modifier ma façon de respirer et répondre à mes besoins. A l’aide de Lucie, j’ai conscience d’avoir levé certains blocages et j’ai le sentiment d’avoir gagné en capacité respiratoire au cours des séances."
Florian N.
"Les séances de respiration m’ont aidées à prendre confiance en moi pour changer ma vie."
Noémie P.
"J'ai été accompagné par Lucie ce mois de mai 2023, lors de trois séances de Transformational Breath, espacées d'une semaine. (…) Je me suis senti à l'aise et en confiance avec Lucie, qui m'a accompagné en douceur, vers ce que j'avais à expérimenter. Cette douceur ne m'a pas empêché d'expérimenter des états profonds et salvateurs, dont, lors de la troisième séance, un calme que je n'avais jamais connu jusque là, avec un silence mental total, un ressenti du corps très accru. Ce calme très profond et imperturbable s'imposa à moi durant de longues minutes. J'en ai été très ému, et empli de gratitude envers cette expérience. (…) Et quelques jours plus tard, je me sens encore allégé. Je remercie grandement Lucie de m'avoir accompagné avec tact, finesse et avec coeur, à travers ce beau cheminement intérieur."
Florian T.
FAQ :
Cette formule initie un processus dans le temps, environ 3 à 4 mois. Il prend en compte aussi bien la personne que le projet. Ainsi, cela peut-être plus long ou plus court. Seules les heures réalisées seront facturées.
Cela peut être 2 fois par mois, ou bien une fois par mois. Cela dépendra du travail à faire en inter séance, ou encore de tes besoins en terme de processus d’intégration.
Le temps d’une séance varie en fonction des phases. Lors de la collecte d’information, la séance dure 2h. Lors de la phase d’approfondissement dédié à un thème, la séance dure 1h.
Prérequis : avoir déjà vécu une séance de Focusing. Les séances peuvent se faire en présentiel ou distantiel, en fonction des besoins.
Pour la phase de collecte d’information, il faudra réunir les informations commerciales et financières concernant l’activité. D’une séance à l’autre des recherches d’information complémentaires peuvent -être demandées.
Par chèque, espèce ou encore virement bancaire.
Nous pouvons dédier un temps d’écoute et d’exploration à ce qui n’adhère pas, lors de la séance si c’est possible. Sinon, nous pouvons dédier une séance suivante à cela et voir comment peut émerger une solution plus adaptée, ajustée.
La séance de restitution est dédiée à la revue des pistes, solutions pour développer ton activité. Si celle-ci n’est pas applicable ou assez concrète, il est possible de s’organiser et dédier une séance additionnelle, si besoin.
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